Istilah kesehatan merupakan harta yang paling berharga mungkin benar adanya. Saat ini kesehatan adalah sesuatu yang sangat berharga bahkan lebih mahal dari uang. Kenapa? Karena kesehatan dapat membuat kita melakukan berbagai aktivitas yang ingin kita lakukan. Selain itu, kesehatan juga dapat membuat kita menjadi manusia yang produktif dan berguna bagi nusa dan bangsa.
Di zaman yang sudah modern ini, menjaga kesehatan adalah sesuatu hal yang cukup sulit untuk dilakukan.polusi udara di kota, aktivitas yang sangat padat, hingga makanan instant yang tidak sehat merupakan penghalang untuk dapat sehat. Padahal jika kita tidak dapat menjaga kesehatan, maka efeknya akan cukup kompleks. Daya tahan tubuh kita akan menurun dan berefek pada tubuh yang mudah terserang penyakit. Untuk itu, kita harus menjaga kesehatan kita. Lalu, bagaimana cara menjaga kesehatn tubuh kita?
Kebetulan saya ada tips menjaga kesehatan agar badan tetap fit dan prima. Apa saja tips menjaga kesehatanya? Berikut adalah tips menjaga kesehatan :
Tips menjaga kesehatan 1 : olahraga
Benar sekali. Jika anda ingin mempunyai tubuh yang sehat, maka rajin rajin lah olahraga. Olahraga dilakukan minimal seminggu 2 kali. Jangan pernah beralasan tidak dapat berolahraga karena sibuk berkerja. Jika anda mau sehat, berolahraga lah!
Tips menjaga kesehatan 2 : istirahat cukup
Terkadang aktivitas yang terlalu padat membuat kita lupa untuk melakukan istirahat. Istirahat itu perlu untuk menjaga kesehatan. Beristirahatlah minimal 6 jam per hari untuk membuat badan anda tetap fit dan sehat.
Tips menjaga kesehatan 3 : makan makanan sehat
Ya.. karena aktivitas yang terlalu padat, membuat kita memakan makanan yang serba instan. Padahal itu sangat tidak baik untuk kesehatan anda. Makanlah makanan yang sehat untuk membuat badan anda tetap sehat. Sulit membuat makanan sehat? Gampang kok.. cuman tinggal goreng tempe,tahu,ayam dan menumis sayur kangkung tidak sulit kan?
